Sebapoznanie pre ženy

Zážitkový art terapeutický kurz,
ktorý vám pomôže nájsť svoje (nové) miesto v živote.
Vaše deti už vyrástli, svoje hlavné ciele ste splnili a rozmýšľate ako teraz žiť?
Možno práve teraz je čas pozrieť sa na to,
kým v tomto období života ste
a čím by bolo pre vás zaujímavé sa v nasledujúcich rokoch zaoberať
a čím zmysluplným naplniť svoje dni.

Ja som Eva a posledné desaťročie som tiež riešila „čo s načatým životom“. Moje manželstvo sa rozpadlo, deti vyrástli a odišli do zahraničia a ja som hľadala, kto teraz som, čomu mám venovať svoj čas a úsilie, aby som našla radosť a nový zmysel v novej etape svojho života.

Dlho som tápala a až Art – terapia mi pomohla znovu nájsť samu seba a urobiť si nový životný plán. Aj vám by som chcela sprostredkovať túto cestu láskyplného hľadania a potešenie z nachádzania ☺. Vydajte sa spolu so mnou na túto príjemnú objavnú cestu.

Som art-terapeutka a koučka,  so vzdelaním v sociálnej práci a mám roky skúseností v práci so zrelými ženami prostredníctvom umenia a uvedomenia.

Kurz „Sebapoznanie pre ženy“

Je určený pre zrelé ženy, ktoré hľadajú svoju novú životnú rolu,

je to šesť mesiacov láskavého sebaobjavovania, 

vedúceho k nájdeniu pevnej pôdy pod nohami 

a nových rozhodnutí ako tráviť životný čas

6×1 deň – v sobotu

Osobne, v malej skupinke podobných žien

Prostredníctvom umenia, rozhovorov a jemného, vnútorného hľadania.

Prosím nahliadnite do programu kurzu, na ktorého konci nájdete aj svedectvá účastníčok :

Deň 1: Mapovanie – kde teraz som, kto teraz som

Na začiatku zmapujeme kde sa práve nachádzate vo svojom vnútri, vo svojom živote a  pozrieme sa po čom túži vaše srdce a čo sú vaše najväčšie výzvy. Čaká nás niekoľko zábavných a poučných seba-poznávacích testov a veľa vhľadov.

Deň 2: Hranice – stanovenie vlastných hraníc

Druhé stretnutie bude venované vnímaniu a stanoveniu si vlastných hraníc: toho kým sa cítim byť, čo druhým dovolím a nedovolím, aby si ku mne dovolili. 

Prostredníctvom umenia si sformulujeme pomyselnú hranicu medzi sebou a svojím okolím, čo je vám príjemné a čo už nie a ako svoje hranice strážiť a chrániť. Preskúmame tiež,  čo vaše meno o vás hovorí, k čomu vás vyzýva,  pred čím vás chráni a kým sa chcete stať, aby ste tvar svojho mena naplnili.

Deň 3: Farby mojich pocitov 

Na tretom stretnutí sa budeme zaoberať pocitmi, ich vnímaním, diferencovaním a vyjadrovaním. Naučíme sa a harmonizovať hemisféry svojho mozgu a utíšiť svoju myseľ. Budeme sa zaoberať farbami a tým, ako každý z vašich pocitov môže byt farebne vyjadrený a aj tým ako prostredníctvom farieb môžeme meniť svoje pocity. Zistíme aký význam má farba a aký má vplyv na váš život.

Deň 4: Konanie a rozhovory vnútri mojej mysle 

Na štvrtom  stretnutí sa pozrieme bližšie na to, kvôli čomu konáme a ako jemne zvnútra naše konanie meniť.

Pozrieme sa na naše vnútorné hlasy a dešifrujeme z čoho vznikajú vaše vnútorné dialógy. 

Niekedy máme v sebe dva protichodné názory, ktoré bránia pevnému rozhodnutiu  a preto nekonáme. Nájdeme spôsob ako im pomôcť dohodnúť sa a objaviť svoju hlbšiu pravdu.

Deň 5: Láska k sebe samej a zdolávanie vnútorného kritika 

Na piatom  stretnutí sa pozrieme na to, ako vieme ľúbiť sami seba, či sa vieme prijať také aké sme.  Cez umenie budeme krotiť svojho vnútorného kritika a predstavíme si nástroj ako s ním narábať a ako mať rád svoj život a seba samú. V tomto dni sa stretnete aj so svojím vnútorným dieťaťom a pochopíme, že „nikdy nie je neskoro na vlastné šťastné detstvo“

Pozriete do hlbších vrstiev svojho ja, ktoré si nesie zážitky, ktoré si vedome ani nepamätáme a zistíte, čo to dieťa v hlbinách vašej duše od vás teraz potrebuje a ako ho môžete povzbudiť, pohladiť a upokojiť, aby vám nekazilo dospelé plány a rozhodnutia.

Deň 6: Ako láskyplne komunikovať a budovať harmonické prostredie so svojimi blížnymi

Šesť mesiacov sme poznávali sami seba a veľa sme sa dozvedeli.  V tento deň sa pozrieme, ako všetky tie uvedomenia pestovať vo svojom živote tak, aby boli na úžitok nám aj ľuďom okolo nás.

Pohľadáme stratégie ako lepšie komunikovať so svojimi blízkymi: Ako sa vyjadrovať tak, aby sme boli pochopení. Preskúmame rôzne komunikačné kanály, budeme pátrať po zrozumiteľnosti a pravdivosti, a zoznámime sa aj s rečou tela a jej významami.

Tento kurz je láskavý, tvorivý a objavujúci a končí tým, že budete lepšie poznať samé seba a tiež si budete vedieť jasnejšie a presnejšie pýtať od svojich blízkych, čo od nich potrebujete a tiež vám bude oveľa jasnejšie, kam chcete svoj život práve teraz nasmerovať.

Svedectvá

Tu je pás svedectiev od žien, ktoré prešli Art- terapeutickými  skúsenosťami a uvedomeniami. Možno vám budú inšpiráciou:

Najbližšie dátumy konania kurzu:
01.06.2024, 06.07.2024, 03.08.2024, 07.09.2024, 05.10.2024, 2.11.2024

Bežná cena kurzu: 900 EUR/ 6 mesiacov

Mimoriadna zľavnená cena letného kurzu: 489 EUR/ 6 mesiacov (54 vyučovacích hodín)(od 9.00 – 15.00)

Miesto konania: Ostrov pri Piešťanoch

Rozmýšľate či je to pre vás, alebo sa pred prihlásením chcete poradiť?

Zavolajte mi na: +421 905 590 617

Alebo mi napíšte na: [email protected]

Prihláška na kurz